糙米

谷粒呈浅棕色，芯部为白色，因为外面有一层麸皮。麸皮富含纤维、维生素，且葡萄糖含量低，对健康有多种益处，因此经常被用作替代白米的膳食补充剂。

类别：

优质大米

价格：

描述

板比：

5%

益处：

血糖指数低，适合糖尿病患者和正在节食的人，因为它有助于减缓消化并稳定血糖（据 Tuoi Tre 报纸报道）。具有降低胆固醇、改善心血管健康、增强抵抗力的功效。含有多种营养成分，包括脂肪、蛋白质、纤维、淀粉以及人体必需的维生素和酸，如钙、镁、铁、钾……